没时间休息的休息法 [日] 荻野淳也 自我管理

没时间休息的休息法 [日] 荻野淳也

本书基于谷歌、宝洁、福特等世界500强企业都在推行的正念方法,为“忙得连休息的时间都没有”的你,送上了特别设计的七大正念冥想法,去应对日常的忙乱生活中的七种疲惫和烦躁心情。哪怕忙得抽不出时间,你也能在...
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反惰性 [德] 加布里埃尔·厄廷根 自我管理

反惰性 [德] 加布里埃尔·厄廷根

“心想,事才能成”,积极心理学的信条自其诞生之日起,就开始在普通大众的意识中刮起了乐观主义的旋风。 “乐观幻想能够带给帮助人们洗涤负面情绪,能够帮助人们培植正向能量,能够促进人们达成自己的愿望……”然...
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科学变美的100个基本 J小姐 自我管理

科学变美的100个基本 J小姐

阅读研究美学,皮肤学,服装史等源头型书籍100本以上,造型日记超过10万字,结合10年实践经验,带读者掌握变美的“底层逻辑”。 本书分为三部分:形象篇、展示力篇、能量场篇。内容涉及保养、气质、彩妆、发...
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保持饥渴 [英] Thinkers50 自我管理

保持饥渴 [英] Thinkers50

本书是全球50位顶级商业思想家写给不确定时代每个人的亲笔信。内容涵盖理解大势、认识社会、洞察组织、打磨思维、刻意练习等维度。 无条件自我管理,保持饥渴,不断获取新知识,升级底层操作能力,是未来10年最...
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最有效的干法 [美] 理查德·谢里登 自我管理

最有效的干法 [美] 理查德·谢里登

《最有效的干法》专为职场快乐而著,汇集了作者理查德·谢里登40年的职场心得。本书会通过一家专注于“快乐的商业价值”的创新公司的真实案例来说明,我们可以通过不断的“有意”设计给自己的工作带来快乐,进而取...
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极简时间 [德] 洛塔尔·赛韦特 自我管理

极简时间 [德] 洛塔尔·赛韦特

很多人一生都在忙碌中度过,却还是碌碌无为。长期的压力、没有时间享受生活已经成为当下人们普遍困扰的问题。 本书作者是享誉欧洲的时间和生活管理方面的专家,他在本书中通过教给人们系统化的时间管理方法:优先原...
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斯坦福高效睡眠法 [日] 西野精致 自我管理

斯坦福高效睡眠法 [日] 西野精致

我们一生有1/3的时间在睡觉,但对于睡眠是怎么一回事,却浑然不知。熬夜会使女性越来越胖?早晨几点起床身体感觉*舒服?平时熬夜,周末补觉有用吗?午觉怎么睡才管用?为什么睡得越多,感觉越累? 睡不好觉,或...
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