焦虑是一种能量 尹依依 心理学

焦虑是一种能量 尹依依

人人都焦虑,人人都厌恶焦虑。但是,焦虑也有好的一面!常见的心理问题,如脆弱、敏感、内向、创伤等,会引起焦虑,但这些焦虑中也都蕴含能量,对个人成长有着非凡的意义。 作者以临床心理咨询师的身份,剖析真实个...
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你要去相信 微奢糖 心理学

你要去相信 微奢糖

本书从自信、乐观、希望和韧性四个维度对心理资本进行深入剖析,通过一系列心理学工具,帮助读者找到最适合自己的心理状态调整法,重获人生的信念,进而提升幸福感。书中,作者分享了大量极具典型性和代表性的咨询案...
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蜂巢思维 [美] 萨拉·罗斯·卡瓦纳 心理学

蜂巢思维 [美] 萨拉·罗斯·卡瓦纳

我们常常一起感动,一起愤怒;我们会同时爱一个人,也会同时讨厌一个人。 我们是社会动物,我们的思想、观念、对现实的感知,都直接或间接为社会所同步。每个人都像身处一个巨大的蜂巢之中,共享一种思想、一种情绪...
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重新认识焦虑 [美] 约瑟夫·勒杜 心理学

重新认识焦虑 [美] 约瑟夫·勒杜

焦虑是我们生活中最常见的感受之一,总有些事情让我们担忧、烦恼或者恐惧。有时,即使我们明明从理性上知道自己的担忧毫无根据,也仍然控制不住自己的焦虑行为。 那么,焦虑到底从何而来?是否有更好的心理疗法来帮...
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恰到好处的帮助 [美] 埃德加·沙因 心理学

恰到好处的帮助 [美] 埃德加·沙因

在第1章中,作者总结分析了多种助人的方式来论证这一概念的广博性和深刻性。第2章重点展现了语言如何形象地反映出人际关系的经济性及戏剧性,这可帮助我们认清人类关系的一些基础要素。在第3章中,作者将上述概念...
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如果父母老后难相处 [美] 格雷丝·勒博 心理学

如果父母老后难相处 [美] 格雷丝·勒博

这是一本来自专业人士的与年长父母相处指南,两位作者有30年以上的老人看护经验,面对过许多难相处的父母,他们会帮助你与家中长辈实现更顺畅的沟通。本书针对一些复杂案例提供了中肯的建议,还有关于“如何陪父母...
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为什么我们总觉得自己不够好 孙晶 心理学

为什么我们总觉得自己不够好 孙晶

我们都渴望得到认同和被爱,于是希望通过压抑自己的内在需求、隐藏自己的个性来讨好他人,适应这个世界所谓的“规则”。 阿德勒说过,人只有彻底了解自己,才有能力面对困境,也只有足够自信,才能彻底摆脱刻意讨好...
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我抑郁了吗 于玲娜 心理学

我抑郁了吗 于玲娜

一本书了解抑郁,老奶奶也能看懂的心理书——当代社会,抑郁症得到了如此多的关注,“抑郁”二字频繁出现。与此相伴的,是对这个词的滥用。抑郁到底是什么?抑郁者的心理世界是什么样的?抑郁症能治愈吗? 《我抑郁...
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你的自信,所向披靡 [日] 潮凪洋介 心理学

你的自信,所向披靡 [日] 潮凪洋介

你是否经常感觉身不由己,无力感爆棚? 你是否总是无法行动、专注做事? 你会不会把:“没办法,我只能这样了。”挂在嘴边? 其实那都是因为你不自信! 自信不是与生俱来的,更不是成功人士的专利,它完全可以通...
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情绪自救 李宏夫 心理学

情绪自救 李宏夫

良好的情绪是人生幸福的根基。你不能和自己的身心去斗争,这样只会把自己搞得更糟糕。你也不能对负面情绪视而不见,或者强行将其埋藏;否则总有一天,它们会喷涌出来,反噬你的健康,甚至是你的社交和生活的方方面面...
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