焦虑星球笔记 [英] 马特·海格

超载的星球，住满了迷失的心灵，生活看似选择无限，但拥有再多，心灵却依然脆弱，一切都来不及、不够多、不够好。我们困在焦虑里，世界失速，我们活着，该如何不跟着疯狂？

关于时间不够：我们被时钟奴役，被发光的智能型手机宰制。不再是时间辅助我们，而是我们为时间发愁。明明电子邮件比寄信快，想买什么一键就可下单，显然问题不是时间不够，而是我们被刺激去做的事情超载了。

关于惶惶不安：感觉自己很丑，不代表你真的丑；感觉焦虑，不代表你一定要焦虑；感觉少了什么，不代表你不完整。问题出在你的感受。不在你的外表。别再透过不安的镜片看着自己。

关于孤单：按赞评价取代了真实互动。算法把我们关进小小的数位同温层，但我们可以选择不与别人的在线精采人生比较、可以当个算法无法预测的异数、可以让不断跳出的通知与讯息等一下。走出门，与真实世界的朋友喝一杯。

关于焦虑：接受自己正处于接受不了的......

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