力量训练基础 [美] 马克·瑞比托

    力量训练基础 [美] 马克·瑞比托

    这是一本介绍力量训练的经典书籍,确切地说,它是一本介绍杠铃训练方法的经典之作。《力量训练基础》只介绍了五种主要的杠铃训练动作——五种被认为最有用的杠铃动作,深蹲、推举、卧推、硬拉和力量翻。作者以科学的态度和精益求精的精神,把这五种基本动作和杠铃训练的体系以正确的方式讲解得淋漓尽致。

    自从2005年出版以来,《力量训练基础》成为了有关举重训练的畅销的书籍之一,获得了读者的高度认可。此外,健身领域的专家同样给予了这本书高度的评价。

    下载地址

    力量训练基础 [美] 马克·瑞比托

    扫描二维码回复 验证码 即可获取!

    ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※ ※

    weinxin
    琳宝书屋公众号
    扫码关注,第一时间获取最新内容。
    智慧健身 [英] 皮特·麦考尔 运动健康

    智慧健身 [英] 皮特·麦考尔

    要想快速获得并长期保持训练效果,以科学的方法进行智慧健身比努力健身更重要。《智慧健身:提升训练效率的健身科学》一书的作者基于多年的研究和实践经验,为训练者提供了使用自身体重或借助一种器械进行高效健身的...
    北科·健身全书(套装共9册) 运动健康

    北科·健身全书(套装共9册)

    内容简介 《施瓦辛格健身全书》:全球健身书,美国畅销近30年的经典。健身的百科全书,最全面、最科学也是最见效的健身书。施瓦辛格毕生经验所著,健身爱好者必有。从健美运动员到篮球运动员,从赛车手到健身爱好...
    姿势跑法 [美] 尼古拉斯·罗曼诺夫 运动健康

    姿势跑法 [美] 尼古拉斯·罗曼诺夫

    《姿势跑法》是运动科学领军人物尼古拉斯·罗曼诺夫博士,集毕生精力写就的技术性姿势跑法指南,致力于为跑者提供更科学的跑步方法。 大部分人认为跑步是我们天生就会的运动,不需要刻意练习。实际上,跑步也像其他...